Sactia | Sabiduría en Acción, Coaching
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Epa! Me llamo Valerio 👋
Vivimos rodeados de información, pero falta dirección.
Por eso nace Sactia: para convertir la sabiduría en acción práctica.
Mi misión: descubrir ideas poderosas de ciencia moderna y filosofía antigua, practicarlas y compartir lo que funciona.
No vengas a acumular ideas.
Actúa.
Coach de vida y Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL) certificado por:
Podcasts
∞ Prudencia: La virtud que guía las demás
∞ Prudencia: La virtud que guía las demás Este episodio es una reflexión íntima.Una conversación conmigo mismo que quiero compartir contigo. Hablo sobre las virtudes estoicas, en especial la prudencia—esa sabiduría práctica que guía nuestras decisiones cuando el impulso quiere tomar el control.Desde mis propios altibajos, entrenamientos y pequeñas malas decisiones, hasta un recordatorio potente: […]
+1% Ya sentiste tu poder una vez. ¿Por qué no hoy?
+1% Ya sentiste tu poder una vez. ¿Por qué no hoy? No se trata de imaginar algo que no existe.Se trata de recordar lo que ya viviste.Ese momento en el que estabas enfocado, fuerte, en movimiento. ¿Lo tienes?Perfecto. Porque ese tú no se fue. Solo necesita ser despertado. En este episodio exploramos cómo reactivar tu […]
+1% Todo es posible… si estás dispuesto a pagar el precio
🎧 +1% Todo es posible (si estás dispuesto a pagar el precio) Puedes conseguir casi todo lo que deseas.Pero primero… toca hacer números internos. En este episodio breve y directo te invito a cambiar la pregunta “¿qué quiero?” por una mucho más poderosa:¿Qué precio estoy dispuesto a pagar? Porque detrás de cada objetivo hay un […]
+3 El método STOIC: del impulso a la intención (y a la ensalada)
Vives en automático más de lo que crees. Pero entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio. Y ese espacio es tu poder. Hoy te muestro cómo ocuparlo con claridad, intención y un toque de humor. Sí, también hablamos de pizza.
+1% La empatía está sobrevalorada (sí, lo dije)
🎧 +1% La empatía está sobrevalorada (sí, lo dije) ¿Ser empático siempre es bueno?¿O a veces te hace caer en trampas emocionales que no son tuyas? En este episodio hablamos de la diferencia real entre simpatía y empatía, según la filosofía estoica… y también la ciencia moderna.Verás por qué la simpatía no es frialdad, sino […]
+3 Esperanza: tu superpoder subestimado (lo dice la ciencia, no yo)
🎧 EPISODIO +3 – Esperanza: tu superpoder subestimado (lo dice la ciencia, no yo) Pensabas que la esperanza era solo un pensamiento positivo.Pero no: mejora tu sistema inmune, protege tu mente y te ayuda a no rendirte cuando todo se complica. En este episodio hablamos de una verdad que puede cambiar tu forma de vivir […]
+1% Deja la motivación. Guíate por tu identidad
🎧 EPISODIO +1% Deja la motivación. Guíate por tu identidad ¿Estás esperando motivación para actuar?Pues… igual se te hace tarde. En este episodio exploramos una idea sencilla pero poderosa: no eres lo que sientes.Eres lo que haces (y piensas), una y otra vez. Aprenderás por qué esperar a “sentirte listo” te deja atrapado y cómo […]
+1% – Las preguntas son el láser de la conciencia
🎧 EPISODIO +1% – Las preguntas son el láser de la conciencia ¿Y si no necesitas otra respuesta, sino una mejor pregunta? En este episodio te comparto una historia personal, una técnica para reconectar con tu mejor versión y 10 preguntas transformadoras que pueden desbloquear claridad real.Porque a veces, una sola pregunta basta para volver […]
+1% Quieres mejorar? Deja los resultados. Mide hábitos y actúa.
🎧 EPISODIO +1% Quieres mejorar? Deja los resultados. Mide hábitos y actúa. ¿Te pesas cada semana esperando magia? ¿Revisas tus métricas como si fueran una brújula, pero sigues en el mismo sitio? Este episodio es un recordatorio potente: los resultados no se cambian mirando. Se transforman actuando. Hablamos de la trampa de las métricas reactivas, […]
+1% Diario de metas: Un mapa. Un hábito. Un paso.
Muchos piensan que escribir un diario es cosa de adolescentes…Pero Marco Aurelio lo usaba para gobernar Roma. Hoy te presento una herramienta simple y poderosa: el diario de metas.Una práctica matinal para dejar de improvisar tu vida y empezar a dirigirla con intención. ¿Qué quieres construir en tu cuerpo, tu trabajo y tus relaciones?Hoy no […]