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Epa! Me llamo Valerio 👋
Vivimos rodeados de información, pero falta dirección.
Por eso nace Sactia: para convertir la sabiduría en acción práctica.
Mi misión: descubrir ideas poderosas de ciencia moderna y filosofía antigua, practicarlas y compartir lo que funciona.
No vengas a acumular ideas.
Actúa.
Coach de vida y Practitioner en Programación Neurolingüística (PNL) certificado por:
Podcasts
∞1 Vivir con intención – El dolor es una llamada
🎧 EPISODIO 1 – ¿Por qué vivir con intención?En este primer episodio, comparto una noche que me marcó para siempre. Una historia real, dolorosa y transformadora.Exploro cómo una sola pregunta puede despertar tu fuego interior y devolverte el sentido de vivir. Hablamos de muerte, dolor, propósito, filosofía práctica y lo que significa realmente “vivir con […]
La regla de oro para ganar confianza: empieza por lo pequeño (incluso si nadie está mirando)
¿Por qué a veces sentimos que todo se desmorona, mientras que en otros momentos parece que el éxito fluye con naturalidad? Hay días en los que nos sentimos imparables, y otros en los que apenas podemos reunir la energía para empezar algo. Todo esto está profundamente ligado a nuestra confianza personal. Cuando confiamos en nosotros […]
Toma las riendas de tu vida, héroe
Observa estas tres palabras: «Paseo nocturno perro». ¿Qué viste? Son solo tres palabras, pero tu mente probablemente las ha transformado en una escena: quizás imaginaste el tipo de perro, una calle oscura o a una persona paseando al animal. Esto ocurre porque nuestro cerebro está programado para crear historias y encontrar orden en el caos. […]
Hoy puede ser un día increíble, si decides verlo así
Anoche dormí mal, y esta mañana me desperté sin energía y sin motivación. Empecé a entrenar, pensando en todo el trabajo que me esperaba, y la mentalidad negativa apareció antes de que saliera el sol. Pero, mientras hacía unas repeticiones, algo empezó a cambiar en mi cabeza. Un pensamiento que transformó mi día y, si […]
¿Qué es la preparación mental y cómo mejora el rendimiento?
La pantalla me quema los ojos. Es mi turno y muevo una pieza sin pensar. Mi rival responde con un castigo inmediato. Estoy jugando al ajedrez y todo me sale mal. ¿Cómo puede ser que algunos días cometa un error tras otro y otros días todo fluya sin esfuerzo? En mi caso, el TDAH no […]
¿Te Sientes Estancado? Estas Tres Preguntas Pueden Cambiarlo Todo
¿Te sientes atrapado en la rutina y sin rumbo claro? La sensación de estancamiento puede venir de no tener metas o un propósito que realmente te impulse. Las siguientes tres preguntas están diseñadas para ayudarte a reflexionar y definir el camino que te llevará hacia adelante. La Importancia de Tener Metas Claras Los seres humanos […]
3 Preguntas Diarias que Transformarán Tu Vida
¿Cuál es el sentido de la vida? Todos nos hemos preguntado en algún momento qué sentido tiene nuestra vida, o qué dirección debemos tomar para sentirnos plenos. Esta pregunta ha mantenido ocupadas a algunas de las mentes más brillantes a lo largo de la historia. Aunque la respuesta puede abrir muchos debates, hay algo claro […]
Multiplica tu fuerza de voluntad y florece con esta sencilla técnica
¿Cuántas veces has decidido empezar una dieta o ir al gimnasio, pero al final del día terminas en el sofá o pidiendo una pizza? Todos hemos estado ahí. Sabemos lo que queremos, pero algo nos detiene. La buena noticia es que no se trata de una falta de disciplina o motivación, sino de cómo usamos […]
Este es el primer paso que tienes que dar para vivir bien
En este artículo vas a descubrir la teoría del bienestar y te proporcionaré ejercicios prácticos para que comiences a florecer de inmediato. ESTRUCTURA DEL ARTÍCULO Un nuevo enfoque El enfoque inicial de la psicología positiva era simplemente aumentar la felicidad (piensa en la diferencia entre eudaimonía y hedonía: y ¿qué es realmente la felicidad?). En […]
Cómo una Filosofía Milenaria Puede Llevarte a la Paz Interior
¿Recuerdas un momento en el que sentías que todo estaba bajo control? Quizás la vida parecía más sencilla y las decisiones más claras. ¿Y si te dijera que es posible vivir así todos los días? Existe una filosofía milenaria que te puede ayudar a recuperar esa sensación de paz interior, y hoy quiero contarte cómo […]